Body Workout

Der Kurs "Body Workout" zielt darauf ab die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Besonders viel Wert wird dem Kraft- und Kraftausdauertraining gewidmet, aber auch Beweglichkeitstraining ist ein wichtiger Bestandteil.  Durch verschiedene Grundübungen und andere anspruchsvollere Bewegungen wird der ganze Körper trainiert. Die Trainingseinheiten werden mit hoher Intensität durchgeführt. Daher richtet sich dieser Kurs eher an Fortgeschrittene.