Rosbacher Reha Physio-Sport
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Yoga

Yoga verbessert Lebensqualität

Yoga wird als Kombination aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation verstanden. Menschen verbinden mit dem Wort Yoga Gesundheit, Fitness und Entspannung.

 

Yoga Übungen bestehen aus unterschiedlichen Körperhaltungen. Sie erhöhen den Kreislauf sowie die Beweglichkeit. Generell ist Yoga mehr als Gymnastik, Fitness und Entspannung.

Bewusst ausgeführt, sin ddie Übungen auch geistige Übungen. Die Konzentration aus regelmäßigen, Tiefen Atemzügen, Bewegungen und Körperhaltung sowie Meditation kann somit das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Da man beim Yoga nur den eigenen Körper benötigt, ist die Sportart ideal für zu Hause.

Zudem ist Yoga für Menschen jeden Alters geeignet. Für Senioren lassen sich die meisten Yoga -Stellungen an die individuellen Möglichkeiten anpassen.

Der Mix aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation ist eine Empfehlung wert.

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