Rosbacher Reha Physio-Sport
Rosbacher Reha Physio-Sport

Aquafitness

Durch ununterbrochene Bewegungsübungen

wird die Ausdauerfähigkeit trainiert, was vor- allem dem Herz-Kreislauf-System zugute

kommt. Hierbei wird auf schonende Weise

Ihre Kraft und Aus- dauer,sowie Koordination

und Beweglichkeit trainiert.

 

 


Ziele sind:

1. Stärkung von Ausdauer, Kraft,Dehnfähigkeit,

    Koordinationsfähigkeit und Fitness

2. Stärkung psychozozialer Gesundheitsressource

    durch Erweiterung des Handlungs/ Effektwissens

3. Verminderung von Risikofaktoren durch Stärkung

    des Herz-Kreislaufsystems und des Muskel-

    Skelettsystems

4. Verminderung von psychosomatischen                 

    Beschwerden und Missbefindenszuständen


5. Aufbau und Bindung an gesundheitssportliche
    Aktivitäten

6. Verbesserung der Bewegungsverhältnisse durch

    Transfer in den Alltag.

 

 


Jede Übungseinheit besteht aus drei Teilen:

1. Aufwärmen
der Muskulatur durch Lauf und Schrittkombinationen


2. Hauptteil
aktive ununterbrochene Tempoübungen mit verschie- denen Materialien wie,z.B.: Nudeln, Hanteln, Aquabox- handschuhe, Fußmanschetten, Stäbe und Wasserbälle


3.Ausklang
Wasserrelaxion Matten und Nudeln

 

Wenn Sie Interesse an diesem Kurs haben, können Sie sich über die Kursanmeldung dazu anmelden. Diese ist auch in unserer Einrichtung erhältlich.

Kursanmeldung PDF.pdf
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Hier finden Sie uns

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Noor Qariezada
Mittelstr. 8-10
51570 Windeck

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