Rosbacher Reha Physio-Sport
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Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches und äußerst vielseitiges Fitnesstraining.

Es handelt sich dabei um eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, bei der in einer Gruppe rhythmische Bewegungen zu motivierender Musik absolviert werden. Die Übungen werden in einer Choreografie zusammengestellt.


Eine klassische Aerobic-Stunde setzt 
sich aus vier Phasen zusammen: 

 -  Warm-up (Aufwärmen)
 -  Cardio-Teil (Herz-Kreislauf-Training, 
    Fettverbrennung)
 -  Cooldown (Abkühlen)
 -  Nachdehnen & Entspannen

Wenn Sie Interesse an diesem Kurs haben, können Sie sich über die Kursanmeldung dazu anmelden. Diese ist auch in unserer Einrichtung erhältlich.

Kursanmeldung PDF.pdf
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Mittelstr. 8-10
51570 Windeck

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