Finde die Ruhe, die du brauchst!

iInstensiv Yoga ist eine Sportart bei der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit, aber auch Balance und Geist trainiert werden.

So viel steht fest: Intensive Yoga gehört zu den beliebtesten Formen des ganzheitlichen, asiatischen Körpertrainings. Denn Intensive Yoga, eine moderate Form des Ashtanga, ist nicht nur eine wirkungsvolle Bodystyling-Methode, sondern bringt auch Geist und Sinne in die Balance.

• Mit dem effektiven Workout werden alle Hauptmuskelgruppen, vor allem an Bauch, Beinen und Gesäß, geformt und gedehnt.
• Die Körperspannung wird verbessert und die Figur gestrafft.
• Neben der Muskulatur wird auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
• Alle Organe werden besser durchblutet und regelrecht „massiert“.
• Stress und Stresshormone werden reduziert.
• Der Körperfettanteil sinkt.
• Selbstverständlich wird auch beim Intensive Yoga nicht auf Atemübungen (Pranayama) und Entspannung verzichtet.