Rosbacher Reha Physio-Sport
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Finde die Ruhe, die du brauchst!

iInstensiv Yoga ist eine Sportart bei der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit, aber auch Balance und Geist trainiert werden.

 

So viel steht fest: Intensive Yoga gehört zu den beliebtesten Formen des ganzheitlichen, asiatischen Körpertrainings. Denn Intensive Yoga, eine moderate Form des Ashtanga, ist nicht nur eine wirkungsvolle Bodystyling-Methode, sondern bringt auch Geist und Sinne in die Balance.

 

  • Mit dem effektiven Workout werden alle Hauptmuskelgruppen, vor allem an Bauch, Beinen und Gesäß, geformt und gedehnt.
  • Die Körperspannung wird verbessert und die Figur gestrafft.
  • Neben der Muskulatur wird auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
  • Alle Organe werden besser durchblutet und regelrecht „massiert“.
  • Stress und Stresshormone werden reduziert.
  • Der Körperfettanteil sinkt.
  • Selbstverständlich wird auch beim Intensive Yoga nicht auf Atemübungen (Pranayama) und Entspannung verzichtet.

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