Rosbacher Reha Physio-Sport
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Was ist Fatburn?

Fatburn ist ein schweißtreibendes Training mit Ausdauerübungen. Dazu gibt es viele verschiedene Varianten bei denen du die Trainingsintensität selbst bestimmen kannst.

 

 

Fatburn mit einer Mischung aus Aerobic und Stepaerobic macht durch seine motivierende Gruppen-Dynamik und der Musik viel Spaß. Es wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus, indem es die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert und Stress abbaut.

Im Vergleich zu anderen Sportarten sind die Belastung der Gelenke und das Verletzungsrisiko deutlich geringer.

Als Herz-Kreislauf-Training führt es zur Verbesserung der aeroben Ausdauer. Durch die Auswahl der Musik und der Aerobic-Arten ist eine Belastungssteuerung möglich. Somit ist Aerobic als Fitness-Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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